月別: 2月 2015

健康第一！風邪やインフルエンザを防ぐ、簡単だけど大切なこと

管理人

冬になり暖房などで乾燥する季節になると、風邪やインフルエンザが蔓延します。
いくら気を付けていても感染しやすい状況にあることは事実なので、出来る限りの自衛と罹った時の早目の対処が肝心です。
仕事を休むことになれば場合によっては収入にも影響し、診察代もかかります。
たかが風邪、と甘く見ずに、みんなが係るこの時期を涼しい顔で乗り越えることで「デキる人」をアピール出来るかもしれません。

【１】まずは、予防！
当たり前だけど当たり前すぎて、軽く考えてしまいがちですが『うがい』と『手洗い』は本当に大切です。
咳やくしゃみによる飛沫感染や罹患者が触ったドアノブやお金など。
特に多くの人々が行き交う街中を買い物などで歩くことがあれば、もういつ感染してもおかしくありません。
家に帰ったらまずはうがいと手洗いをすること。
それが予防でもあり、体内に入りかけた菌を早目に追い出すことにもなります。
家族が居る方は特に、家庭にそれらの菌を持ち込まないという意識も大切です。
帰ったらまずお風呂に入り衣服を着替えることも、外の雑菌を持ち込まない方法としては有効です。

【２】湿度計、ありますか？
自宅にきちんと『温度』と『湿度』が分かる物を備えていますか？
時計などのオマケとして温度は分るけど湿度は・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
100円ショップの温湿度計も目安になりますので、出来れば用意されることをおすすめします。
空気が乾燥することで気管の粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザに罹患しやすくなると言われています。湿度が40％以下になるようなら乾燥に注意です。
加湿器がない方もいらっしゃるかと思いますが、洗濯物を干したりお湯を張った洗面器を置くなどでも効果はあります。
休日で自宅にいる日には毛布などを洗濯して干しておくのも良いでしょう。

【３】外出時にはマスクを
それでも風邪を引いてしまった時には、周囲にうつさないためにもマスクをしましょう。
咳エチケットという言葉が聞こえるようになりましたが、一昔前のように会社であからさまに咳や鼻水を出しながら「風邪なのに頑張っている」アピールは通用しません。
周囲は心配してくれるでしょうが、まずはあなた自身がこれ以上罹患者を出さないよう気遣うことが求められます。
同様に周囲に罹患者が出たら、予防の意味でマスクをすることも効果的です。
状況によっては相手に対する嫌味にも取られてしまいかねないので注意も必要ですが「自分も風邪気味で」という理由や「家族にインフルエンザが出たので念のため」という言葉も効果的です。

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給料日前でおかずがない・・・そんな時でも作れるお弁当3選

管理人

給料日まであと少しだけど冷蔵庫の食材が心もとない。
自分ひとりならどうにでもなると思っても、家族がいればお弁当も必要だし、
外で恥ずかしい思いをさせては申し訳ない・・・。
そんな時にストックしておくと便利な食材と、コンビニでのチョイ足しで乗り越える簡単お弁当をご紹介します。

【１】いなり寿司弁当
普段の買い物でスーバーに行った時、小あげが安い日に是非作ってみてください。
あげを半分にカットして湯通しをした後、砂糖、しょう油、酒、みりんとだし汁で甘辛く煮付けます。
小分けにして袋に入れて冷凍しておけばOKです。
明日のお弁当に入れるおかずがないという前の日の晩にあげを冷蔵庫に移しておくだけで準備完了です。
翌朝ご飯を炊いて酢飯を作れば後は詰めるだけ。
ミニトマトときゅうりの浅漬けがあれば彩りも完璧です。

【２】ポテトサラダの生ハム巻き
じゃがいもは買った後ビニール袋から出して風通しの良いカゴなどに保管しましょう。
日が当たると芽が出やすいので新聞紙などを掛けておくと長く保管できます。
じゃがいも1個をよく洗い、皮付きのままラップでくるんでレンジでチンします。
割って熱いうちに皮をむいてフォークで潰します。（ヤケドに気を付けてくださいね）
塩コショウとマヨネーズ、あれば他の具材を入れたらポテトサラダの完成です。
そこにコンビニで買い足した生ハムを半分に切ってポテトサラダをくるりと巻けば、
ちょっとリッチなおかずの完成です。生ハムの程よい塩気でご飯も進みます。
6枚程度入った小分けのパックが100円台で買うことが出来ますので、
翌日以降のお弁当にも使うことが出来るので給料日まで持たせるには十分です。

【３】オムライス弁当
残り野菜を刻んで炒め、ケチャップライスを作りましょう。
卵は塩コショウと牛乳少々を加えてよく混ぜて、平らなお皿の上にラップを敷いて卵液を流します。
様子を見ながらレンジでチンすれば、薄焼き卵の完成です。
お弁当箱にケチャップライスを入れて卵を上から乗せます。
中央を十字にナイフを入れておくと下のライスが見えて彩りも良くなります。
あればカボチャの煮物やサラダなどを入れると見た目も栄養もバッチリです。

お弁当は毎日続くとワンパターンになりがちで、頑張ろうと思うほど負担になってしまいます。
むしろ給料日前位はこんなメニューも織り交ぜることで変化もついて、気持ちも楽になるのではないでしょうか。
日頃から夕食のおかずを一部ストックしておくなども有効です。
無理せず頑張ってくださいね。

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もっと便利に、nanacoカードを使いたい！

管理人

最近はコンビニにも野菜や卵の取り扱いが増えたり、食パンや牛乳も充実して、仕事が遅くなった帰り道に気軽に寄れるので便利です。
スーパーの激安品にはかないませんが価格も意外とリーズナブルなので、これから「ちょこっと買い」はコンビニかな、と思われた方は是非、お気に入りのコンビニのポイントを確認してみてください。
今回はセブンイレブンの電子マネー「nanaco」のお得情報をご紹介します。

【１】nanacoで買った時にだけポイントが付く
nanacoはセブンイレブンやイトーヨーカドーなどのセブン＆アイグループで展開する電子マネーです。
ポイントカードではないので、現金で買い物をしてもポイントは付加されません。
nanacoでの支払いの時に100円につき1ポイント貯まります。
貯まったポイントは1ポイント＝1円として使用出来ますが、レジにnanacoカードを提示してポイントをnanaco（電子マネー）に交換してから使用する必要があるのでご注意ください。

【２】対象商品を購入するとボーナスポイント
店内を見渡すと「nanacoボーナスポイント」と表示されている商品があります。
対象商品を購入することでボーナスポイントとして加算されますので、偶然欲しい商品がキャンペーン期間中ならラッキーですね。
ボーナスポイント対象商品はセブンイレブンんホームページでも確認できますので、お気に入りの商品が出ていないかどうか是非チェックしてみてください。

【３】チャージの時にクレジットカードを使うとポイントが貯まる場合も
nanacoにチャージする方法はいくつかありますが、カードの種類によってはチャージだけでクレジットカードにポイントがたまる場合があります。その後nanacoで買い物をすればnanacoポイントも貯まりますので2重にオトクというわけです。

【４】ポイントの有効期限は
4月から翌3月までの『年度』中に加算されたポイントは、『翌年度の3月末日』まで有効です。セブンイレブンの端末やホームページなどでポイント数は確認できますので失効する前に是非使ってしまいましょう。日々の買い物で加算されたポイントをコツコツと貯めておいて、仕事で成果を出せた日やちょっぴり落ち込んでしまった日。自分にプチご褒美をあげたい日にnanacoに交換して、スイーツやスキンケア用品としてゲットするのも良いですね。セブンイレブンにはよく行くけどいつも現金だった、という方はnanacoに変えるだけでポイントゲット、ですよ。

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キャリアウーマンにありがちな出費。抑えて節約美人！

管理人

働く女性は忙しいです。
仕事も全力投球、家に帰れば家事も頑張り自分磨きも怠りません。
母親としての顔を持つ方も多いはずです。
ここまで完璧に頑張ってしまうと時間も何もかも足りなくて、お金で解決する方がコスパが良い場合もあります。
ですが、働いて収入があるとついつい出費が増えてしまうことも事実。
その出費がせっかくの頑張りも目減りさせてしまっていると思うと少しもったいない気がします。

【１】化粧品、最後まで使ってますか？
新製品が出たりクリスマス限定コフレを見かけたりすると、ついつい、いつも頑張っているんだから・・・と手が伸びてしまう気持ち、分かります。
しかし最後まできちんと使い切る前に季節が変わり新しいファンデーションや新色のアイシャドー変えてしまってはもったいないです。
スキンケア用品は顔用のものが合わなければボディに使用したり、アイシャドーは休日にメイクの研究用に使用するなど、なるべく活用するようにしましょう。
同じく整髪料も、ヘアスタイルが変わるとスタイリングも変わってくるので違う物を購入することが多いようです。ある程度自分のスタイルが確立すれば頻繁にヘアスタイルを変えることも少なくなるかもしれません。
今はまだ変化を楽しみたい、という方は整髪料も少量サイズを選んでおいた方が無駄が少ないと思います。

【２】食材、ついつい無駄にしてしまう
なかなか買い物に出る時間も取れないと、スーパーであれもこれも、と買ってしまいそうになります。
買った後下ごしらえをしたり冷凍出来れば問題ないのですが、忙しい日々でままならないことも多いのではないでしょうか。帰り道にスーパーがあるのであれば、生鮮食品は2～3日に一度買いに行った方が無駄が少ないかもしれません。帰りが遅ければお総菜コーナーが値引きされていることもありますので、割り切って利用した方が気持ち的にも楽な時もあります。
一生懸命頑張ろうとするあまり買い込んで、でも無駄にしてしまえば自分自身もなんとなく落ち込んでしまいます。
全てを完璧にこなそうと思わず、今自分が手を掛けられる範囲だけ買うという考え方の方が負担が少ないかもしれません。

【３】住居費、もっと抑えられる？
そもそも毎日忙し過ぎて、自宅には寝に帰るだけ・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
シーズンごとに服を買い、クローゼットはパンパン。気に入った商品はネットでポチリと買ってしまえる経済力もあれば、物が増えて行くのは必然です。
そのため収納力の高い広い部屋に住んでいるのだとしたら、それらの物の保管にお金を払っているようなものです。
トランクルームを借りて、その分会社に近い狭い部屋を借りることだって出来ます。
住居費は固定費なので、一度下がればその効果はずっと続きます。
ご自分のライフスタイルを見直す時には是非ご一考ください。

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突然、物入りになった時のために。隠し財産の作り方。

管理人

きちんと計画的に使っていたはずなのに、突然の家電の故障や冠婚葬祭。
かと思えば車検の時期が来るまで忘れていたり、固定資産税などの税金も納期が毎月ではないのでついつい頭から離れてしまいがちです。
もちろん年間計画を立ててその都度用意できればそれに越したことはありません。
でも、なかなか難しいところでもあります。
そこで「もしものために」あらかじめ用意された予備費的な隠し財産があれば、精神的にとても楽になれます。ご家庭に応じたパターンで用意しておくと良いでしょう。

【１】意外な効能、小銭貯金
子供の頃、親が空き缶やビンに小銭を入れていたご家庭、ありませんか？
たかが1円、されど1円です。ただ、週に1回財布に残った小銭を入れるだけでは、さすがに隠し財産とまではいきません。
ある程度の額を貯めることを考えるなら、おすすめは毎日帰宅したら財布の小銭を全て出すことです。ご家族がいれば何か共通の目的を持って協力し合うのも良いでしょう。
そうして日々清算して財布の中身を一定にする習慣が身に付けば、お金の使い方にも変化が出て意識も変わってきますので一石二鳥です。
貯まったら銀行に持ち込み預金すれば、困った時の隠し財産の完成です。

【２】臨時収入専用口座
友達から行こうと思っていた焼肉屋の割引券をもらったり、若い方なら実家に帰省した時にちょっとお小遣いをもらう、なんてこともあるかもしれません。
こういうお金を、プチ贅沢して使ってしまうのももちろん間違ってはいません。
でも、日々の生活で気付けばどこかに吸収されてしまった、ではちょっと寂しい気もします。
そこで、このような臨時収入を入れておく専用の口座を用意しては如何でしょうか。
休眠している口座でも良いですし、コンビニで引き出し可能なネット銀行なども使い勝手が良いでしょう。
割引等で得した時には、その分を口座に入金します。
ある程度貯まった頃に本当に欲しい物が見つかったらそれを買うのも良いでしょう。

【３】家賃専用口座に多めに入れておく
住宅ローンやアパートの家賃などは、引き落としにならなかった際に様々な不都合が出てきますので、どれだけ苦しい月でもこれだけは欠かせない、という状況ではないかと思います。
そんな時に、ピッタリの額を用意するのではなく、千円単位の端数を切り上げて万単位で用意しておきます。
そうして毎月、最初からその金額と思って用意しておくと、気付けば口座にお金が貯まっていきます。
引き出しても良いですが、むしろ残しておくことで、苦しい月でも住居費の心配をしなくても良いという精神的な安定を生みます。
毎月のことですので貯まりやすいのでお勧めですよ。

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